Il-fażola tal-kliewi bojod fil-laned, magħrufa wkoll bħala fażola Cannellini, hija staple popolari tal-pantry li tista 'żżid kemm nutrizzjoni kif ukoll togħma ma' varjetà ta 'platti. Imma jekk qed tistaqsi jekk tistax tiekolhom direttament mill-bott, it-tweġiba hija iva qawwi!
Il-fażola tal-kliewi bojod fil-laned huma msajra minn qabel matul il-proċess tal-bottiljar, li jfisser li huma sikuri biex jieklu dritt barra mill-bott. Din il-konvenjenza tagħmilhom għażla eċċellenti għal ikliet ta 'malajr jew snacks. Huma sinjuri fil-proteini, fibra, u nutrijenti essenzjali, li jagħmluhom żieda b'saħħitha għad-dieta tiegħek. Porzjon wieħed ta 'fażola tal-kliewi bojod fil-laned jista' jipprovdi ammont sinifikanti ta 'fibra tad-dieta, li hija ta' benefiċċju għas-saħħa diġestiva u tista 'tgħinek tħossok itwal.
Qabel ma tikkonsma fażola bajda fil-bott, huwa rrakkomandat li tlaħlaħhom taħt ilma kiesaħ. Dan il-pass jgħin biex jitneħħa s-sodju żejjed u kwalunkwe likwidu tal-bottiljar, li xi kultant jista 'jkollu togħma metallika. It-tlaħliħ itejjeb ukoll it-togħma tal-fażola, li jippermettilhom jassorbu aħjar il-ħwawar u l-ingredjenti fid-dixx tiegħek.
Fażola bajda fil-bott tista 'tintuża f'varjetà ta' riċetti. Huma perfetti għal insalati, sopop, stews, u casseroles. Tista 'wkoll tħabbathom biex toħloq tixrid kremuż jew tħallathom fi smoothies għal nutrizzjoni miżjuda. It-togħma ħafifa u n-nisġa krema tagħhom jagħmluhom versatili u faċli biex jinkorporaw f'ħafna ikliet.
Bħala konklużjoni, fażola bajda tal-bott mhix biss sikura biex tiekol iżda wkoll għażla ta 'ikel nutrittiv u konvenjenti. Kemm jekk qed tfittex li tagħti spinta lill-konsum tal-proteina tiegħek jew sempliċement trid iżżid ftit qalb mal-ikliet tiegħek, dawn il-fażola huma għażla meraviljuża. Allura aqbad, tiftaħ bott, u tgawdi l-ħafna benefiċċji tal-fażola bajda tal-bott!
POST ĦIN: 26-2024 ta 'Diċembru